평일 오전 출근 직후에 믹스커피 한잔, 점심 후 커피 한잔, 너무 피곤한 날은 3잔까지도 회사에서 마시는 게 일상이었죠. 그렇게 피곤한 평일에도 없던 두통이 주말만 되면 나타났어요. 곰곰이 돌아봤더니 제가 커피를 마시지 않은 날, 주말! 카페인 금단 증상을 의심했죠! 여러분은 카페인으로부터 안전한가요? 오늘은 카페인이 우리 인체에 미치는 부작용을 알아보고, 카페인으로부터 안전해지는 방법도 전 해드릴 텐데요. 우선, 이래 테스트를 먼저 확인해주세요. 여러분도 카페인 과다섭취? 카페인으로부터 안전한지 확인해 볼 수 있는 테스트를 준비했어요. 카페인 중독 자가테스트 1. 안절부절못함 2. 신경질적이거나 예민함 3. 흥분 4. 불면 5. 얼굴홍조 6. 잦은 소변 혹은 소변량 과다 7. 소화불량 등의 위장장애 8..

우리 몸 속 면역세포의 70%가 어디에 분포해 있는지 아시나요? 바로 장입니다. 이 때문에 전문가들은 면역력을 높이기 위해서는 장건강을 지키는 것이 가장 현명한 방법이라고 입을 모아 말하고 있습니다. 특히 겨울철에 유행하는 독감 및 감기같은 바이러스성 질환들은 명확한 치료법이 없습니다. 예를 들어 감기에 걸려 콧물이 나거나 열이 나면 해열제를 복용하여 열을 내리는 등 증상을 완화시켜 줄 뿐! 열이 안나도록 하는 근본적인 치료법은 없습니다. 때문에 바이러스성 질환에 걸리면 스스로 면역력을 높여 치료하는 방법이 최선입니다. 그래서 오늘은 장 건강을 지켜서 우리몸의 면역력을 높이는 방법에 대해서 준비했습니다. 자세한 내용은 아래 본문을 통해서 만나도록 하겠습니다. 프로바이오틱스 프리바이오틱스 같은 뜻인가요? ..

작년 봄으로 기억합니다. 업무로 한참 스트레스를 받고 예민한 시기였어요. 정확히 금요일이었는데, 그날은 유독 너무 힘든 날이었거든요. 갑자기 가운데 명치가 막 쥐어짜겠는 느낌이 나면서 배가 엄청나게 아픈데 표현을 못하겠는 거예요. 앉아서 이러지도 못하고 저러지도 못하다가 한 1시간 지나고 괜찮아졌습니다. 퇴근 후에 집에서 저녁 식사를 하였고, 다음날이 토요일이니 푹 잘 수 있겠다는 생각에 TV를 보면서 여유를 즐기다가 늦게 잠들었습니다. 눈을 떴는데 엄청나게 이른 아침인 거죠. 보통 토요일은 늦잠을 잤는데 말이죠. 배가 아파서 벌떡 일어났습니다. 전날과 같은 느낌으로 배를 쥐어짜는 듯한.. 그 순간 몇 년 전에 남해로 2박 3일 여행 중 마지막 날 새벽에 속 쓰림 증상으로 자다 말고 벌떡 일어나서 앉은 ..

안녕하세요. 민트라마 입니다. 사마귀에 대해 한번쯤 들어보셨죠? 제가 오늘 소개하고자 하는 이야기는 바로 바이러스성 사마귀로 제가 받았던 냉동치료 후기, 그리고 간략한 사마귀와 티눈 구별 팁을 전해드리고자 합니다. 오래전에 동생이 손가락, 발바닥에 사마귀가 생겨서 냉동치료를 받기 위해 종합병원 피부과에 함께 방문한 기억이 납니다. 그 당시 저와 동생 모두 초등학생 이었습니다. 동생이 치료를 받는 동안 대기실에서 기다리는 저는 동생의 비명소리를 들었답니다. 그랬던 제 기억속의 사마귀가 성인이 된 이후에 제 손가락에 등장하였습니다. 처음 오른쪽 손가락 위에 생긴 사마귀는 몇개월이 지나자 자연스럽게 사라졌습니다. 시간이 흘러 오른쪽 다른 손가락에 사마귀가 또 생겼지만 저번처럼 자연치유가 되겠지? 하고 무심코 ..