지난달 2월 14일 발렌타인데이가 있었죠. 보통은 발렌타인데이를 여성이 남성에게 사랑의 표시로 초콜릿을 선물하는 날로 알려졌죠. 이번달에는 3월 14일 좋아하는 사람에게 사탕을 선물하는 날이 있어요. 흔히 발렌타인데이에 초콜릿을 받은 사람이 답례하는 날로 여겨지는 날로 화이트데이라고 하죠. 요즘은 블랙데이(짜장면 먹는 날), 빼빼로데이, 가래떡데이 등..여러가지 기념일들이 너무 많이 생겨서 이벤트 날이 특별한 날이라는 인식이 희미해지고, 돈 나간다는 생각이 먼저 드는 것도 사실이라 그리 달갑지만은 않아요. 나이가 점점 들어가서 그런 것인지..저만 그렇게 느끼나요...? 씁쓸.. 저와 비슷한 생각을 하신 분들이.."뭐 그렇게 특별한 날도 아닌데~~" 이렇게 무심코 웃고 넘겼다가 섭섭해하는 연인을 보게 되면..

유자청 효능 :: 감기에 좋은 음식 유자 효능 민트라마입니다. 3월이 중순이 다가오고 부산 쪽에는 이미 벚꽃이 피었다는 소식도 기사로 봤어요. 봄은 찾아왔는데, 어제 비가 내려서 그런 걸까요. 영상의 기온에도 오늘은 찬 바람이 쌩~ 하고 많이 불고 쌀쌀하네요. 이럴 때일수록 감기에 더 조심해야 해요. 그래서 오늘은 감기 예방에 좋은 유자 효능에 대한 소식을 전해 드리려고 해요. 유자는 11~12월이 제철인 과일인데요, 당분이 적고 유기산은 많은 과일이라 신맛이 강해요. 그냥 생 과육을 먹기에는 어려움이 있어서 유자청, 유자차, 유자 드레싱, 유자에이드, 유자 마들렌 등 유자를 활용한 식품들이 시중에서 많이 나오는 것을 볼 수 있어요. 제가 최근에 경기도 외곽에 카페에 가족들과 잠시 들린 적이 있어요. 발..

검은콩 가루 효능 (검정콩 가루 효능)과 하루섭취량 알아보기 직장에서 일하다가 오후 4시 정도가 되면 배에서 꼬르륵...하는 소리가 나요. 민망함을 감추고자 배를 움켜쥐어 보지만 퇴근 시간까지 견딜 수가 없어요. 예전에는 점심 후에 달달한 커피를 한잔 가득 잔에 채워서 오후 내내 마셨는데, 커피를 끊고 나니 이 출출함이 더 느껴지는 것 같아요. 그러다가 요즘 제가 즐겨 먹게 된 간식이 생겼답니다. 바로 '검은콩 가루 우유' 입니다. 우유가 우리 몸에 얼마나 좋은지는 여러분이 더 잘 아실 것 같아요. 특히 우유에는 칼슘, 단백질, 무기질 등..우리 몸에 필요한 영양 성분이 골고루 포함되어 있죠. 저는 평상시에 빵이나 시리얼과 같은 식품과 함께 먹을 때 말고는 우유를 잘 안 먹었거든요. 그런데 선물 받은 검..

민트라마예요. 벌써 2월이 끝났네요. 요즘 딸기가 한창 제철과일이라 자주 먹고 있어요. 가격도 많이 저렴해져서 저는 딸기를 잔뜩 사서 냉동실에 보관해뒀요 . 오늘은 딸기에 대해 소개하는 시간인데요. 딸기 효능부터 부작용 그리고 딸기 보관법과 딸기를 더 효과적으로 먹을 수 있는 간단한 방법도 준비했으니 끝까지 읽어보시면 좋겠어요. 딸기는 비타민C가 풍부한 과일이에요. 딸기의 비타민C 함유량은 레몬의 2배 그리고 무려 사과의 10배라고 하니 딸기 섭취를 잘하면 하루 비타민C 섭취량 걱정 없겠어요. 비타민C 외에도 딸기에는 많은 유익한 성분들이 있는데 이제부터 딸기의 효능과 유익 성분들에 대해 먼저 살펴볼게요. 딸기 효능 10가지와 유익 성분 1. 심혈관 질환 예방 콜레스테롤의 축적을 막아주는 항산화 성분과 ..

지난 시간에 카페인의 부작용을 시작으로 카페인 중독이나 금단 증상에서 안전해지는 방법까지 전해드렸는데요. 오늘은 카페인 대체음료에 대해 몇 가지 소개해 드리려고 해요. 저는 커피를 중단하면서 두통, 두근거림과 같은 카페인 금단 증상이 있었고, 단시간에 카페인을 끊기가 어렵다고 느꼈어요. 그래서 점진적으로 줄여나가는 방법을 알아보면서 카페인 대체음료를 조금씩 찾아보게 되었죠. 여러분도 참고하시면 좋을 거 같아서 준비했어요. 디카페인 (보리)커피 혹은 무카페인 보리커피 대형 가맹점 카페 스타벅스에서 판매되는 디카페인은 원두 기준 99%의 카페인이 제거돼 카페인에 민감한 고객들이나 임신, 수유 중인 고객, 카페인 섭취를 줄이고 싶은 고객들도 마실 수 있다고 하는데, 실제로 저도 매장에 방문했을 때 임신하신 고..