검은콩 가루 효능 (검정콩 가루 효능)과 하루섭취량 알아보기 직장에서 일하다가 오후 4시 정도가 되면 배에서 꼬르륵...하는 소리가 나요. 민망함을 감추고자 배를 움켜쥐어 보지만 퇴근 시간까지 견딜 수가 없어요. 예전에는 점심 후에 달달한 커피를 한잔 가득 잔에 채워서 오후 내내 마셨는데, 커피를 끊고 나니 이 출출함이 더 느껴지는 것 같아요. 그러다가 요즘 제가 즐겨 먹게 된 간식이 생겼답니다. 바로 '검은콩 가루 우유' 입니다. 우유가 우리 몸에 얼마나 좋은지는 여러분이 더 잘 아실 것 같아요. 특히 우유에는 칼슘, 단백질, 무기질 등..우리 몸에 필요한 영양 성분이 골고루 포함되어 있죠. 저는 평상시에 빵이나 시리얼과 같은 식품과 함께 먹을 때 말고는 우유를 잘 안 먹었거든요. 그런데 선물 받은 검..

민트라마예요. 벌써 2월이 끝났네요. 요즘 딸기가 한창 제철과일이라 자주 먹고 있어요. 가격도 많이 저렴해져서 저는 딸기를 잔뜩 사서 냉동실에 보관해뒀요 . 오늘은 딸기에 대해 소개하는 시간인데요. 딸기 효능부터 부작용 그리고 딸기 보관법과 딸기를 더 효과적으로 먹을 수 있는 간단한 방법도 준비했으니 끝까지 읽어보시면 좋겠어요. 딸기는 비타민C가 풍부한 과일이에요. 딸기의 비타민C 함유량은 레몬의 2배 그리고 무려 사과의 10배라고 하니 딸기 섭취를 잘하면 하루 비타민C 섭취량 걱정 없겠어요. 비타민C 외에도 딸기에는 많은 유익한 성분들이 있는데 이제부터 딸기의 효능과 유익 성분들에 대해 먼저 살펴볼게요. 딸기 효능 10가지와 유익 성분 1. 심혈관 질환 예방 콜레스테롤의 축적을 막아주는 항산화 성분과 ..